Stressmanagement - Stabil trotz Gegenwind

Stressmanagement - Stabil trotz Gegenwind

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Informationsflut, Konkurrenzkampf, Druck ausA¼bende Chefs sowie immer knappere Deadlines: Im heutigen Arbeitsalltag gehApren diese ZustAcnde zur Tagesordnung. Die Anzahl der stressbedingten seelischen und kAprperlichen Krankheits-Symptome nimmt stetig zu. Das Burnout-Syndrom ist in aller Munde. Zu beneiden sind diejenigen, die es schaffen, Stress an sich abprallen zu lassen, kAprperlich und seelisch stabil und letztlich gesund zu bleiben. Die erfahrene Anti-Stress-Trainerin Maritta Mainka-Riedel zeigt in diesem Buch u. a. neueste AnsActze aus Neurobiologie und Resilienzforschung auf. Sie bietet im Betriebsalltag erprobte LApsungsstrategien - nicht nur fA¼r bereits von Stresssymptomen Betroffene, sondern auch fA¼r alle, die sich langfristig vor den Folgen von Stress schA¼tzen mApchten. Anhand von authentischen Beispielen beschreibt sie Tipps und Techniken aus der persApnlichen Begleitung von BerufstActigen, die sich mehrfach und nachhaltig in der Praxis bewAchrt haben. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, im Gegenwind des turbulenten Arbeitsalltags Ihre persApnlichen Stressoren zu erkennen und StabilitAct zu entwickeln. Erlernen Sie eine neue Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen, die Ihnen tagtAcglich im Arbeitsleben begegnen. Befreien Sie sich aus scheinbar ausweglosen Situationen und steuern Sie Ihr Leben wieder selbst. Erstellen Sie Ihre eigene Anti-Stress-Strategie und stAcrken Sie so Ihr Selbstvertrauen. Entdecken Sie neue HandlungsspielrAcume und gewinnen Sie mehr Lebensfreude, Erfolg und Zufriedenheit.Die erfahrene Anti-Stress-Trainerin Maritta Mainka-Riedel zeigt in diesem Buch u. a. neueste AnsActze aus Neurobiologie und Resilienzforschung auf.


Title:Stressmanagement - Stabil trotz Gegenwind
Author: Maritta Mainka-Riedel
Publisher:Springer-Verlag - 2013-09-02
ISBN-13:

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